Руслан Исаев рассказал о последствиях хронической бессонницы и способах справиться с недугом.
Бессонница встречается у 30% представителей старшего поколения, при этом в 50% случаев она является хронической. Невозможность заснуть увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера, приводит к депрессии и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Руслан Исаев рассказал, что лечить бессонницу можно соблюдая гигиену сна.
Эксперт уточнил, что из медикаментов наиболее безопасными являются препараты мелатонина и снотворные из Z-группы (эти препараты назначаются коротким курсом и в малой дозировке). Лекарства из группы бензодиазепинов при этом вызывают зависимость и ухудшают память.
Ранее Мойка78 сообщала, что специалист предупредил россиян о боли в шее и пояснице после сна на надувном матрасе и раскладушке.
VK
OK
Дзен
MAX