Заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Половодова рассказала, почему нельзя спать в незатемненной спальне.
Половодова предостерегла, что отсутствие полной темноты во время сна может привести к развитию рака. По ее словам, при свете организм перестает вырабатывать мелатонин, отвечающий за биологические ритмы. Попадающий в окна свет может нарушить сон, поэтому важно создавать правильные условия сна.
Врач-невролог и сомнолог Елена Царева подтвердила слова коллеги. Она отметила, гормон сна мелатонин вырабатывается в темноте. «Чем ярче обстановка вокруг, тем ниже уровень его выработки», — предупредила сомнолог в интервью URA.RU.
По словам врачей, сначала из-за недостаточной темноты во время сна страдает психика, затем пищеварение и сердечно-сосудистая система. В дальнейшем это может привести к онкологическим заболеваниям.
Ранее Мойка78 сообщала, что дополнительный час сна снижает потребление калорий у людей с лишним весом.
VK
OK
Дзен
MAX