Диетолог и эндокринолог Оксана Михалева перечислила факторы, повышающие риск набора лишнего веса.
Наиболее частой причиной возникновения ожирения является стресс, который заставляет людей «заедать» проблемы. По словам Михалевой, в таком случае стоит немедленно идти к психологу, чтобы найти другие способы решения проблем.
Кроме того, на появление лишних килограммов также влияют сон и отдых. Соматотропный гормон способствует сжиганию жира, но вырабатывается он в зависимости от другого гормона – мелатонина. Именно он вырабатывается в организме человека ночью.
В беседе с «Известиями» специалистка также подчеркнула, что порой вес человека зависит от генов. По словам диетолога, если у родственников есть ожирение, то это повод следить за собой. Также Михалева посоветовала поменьше употреблять алкоголь, а также соки, кофе, чай и калорийные напитки.
Ранее Мойка78 сообщала, что некоторые витаминные добавки способны спровоцировать ожирение.
VK
OK
Дзен
MAX