Правильная музыка может помочь в борьбе с чувством тревоги

Канадские исследователи узнали, что прослушивание правильно подобранной музыки помогает снизить тревожность.

В эксперименте приняли участие 163 человек, которых разделили на группы. Каждая группа слушала музыку и звуки, а кто-то – и то, и другое. Также некоторые участники прослушивали розовый шум. Сам опыт длился всего 24 минуты, а плейлист для респондентов подбирался индивидуально с помощью искусственного интеллекта LUCID.

Как сообщает PLUS One, ученые выяснили, что одновременное прослушивание музыки и звуковой стимуляции или чего-то одного помогает человеку справиться с умеренной тревожностью. При этом, оказалось, что тревожность, которая была вызвана чувствами или мыслями, можно победить одновременным прослушиванием и звуковой стимуляции, и музыки.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач рассказал, как помочь организму при резкой смене погоды.