В холодильнике человека, следящего за своим здоровьем, должно быть пять видов продуктов питания. Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко перечислил «продукты здорового человека».
По словам специалиста, в холодильнике обязательно нужно иметь в овощи, фрукты, мясо птицы, молочные продукты, а также необходимо регулярно употреблять крупы.
В беседе с радио Sputnik Кузьменко объяснил что в «холодильнике здорового человека» должно быть именно мясо птицы, а не говядина или свинина, так как именно такое мясо помогает избежать набора лишних килограммов.
Из молочных продуктов диетолог посоветовал употреблять творог, йогурты и молоко. «Холодильник здорового человека должен быть разнообразен», – подчеркнул Кузьменко.
Ранее Мойка78 сообщала, что ученые нашли способ определять скорость старения по состоянию иммунитета.
VK
OK
Дзен
MAX