04 Окт 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвал продукты для замены мяса во время Великого поста

Врач-диетолог Александр Андреев рассказал про замены мяса на время Великого поста. Главное не лишать организм необходимых витаминов и микронутриентов.

В рационе во время Поста обязательно должны быть злаки, среди них, овес, ячмень, рожь, кукуруза и другие. А, также, супы — овощные, бобовые и бульоны. Важной частью питания постящегося должны быть овощи, клетчатка необходима для работы желудочно-кишечного тракта, — сообщил специалист в беседе с изданием «Известия».

Приемы пищи можно разнообразить морской капустой, орехами и фруктами. Но важно следить за гликемическим индексом, избыток сладких плодов может отразиться на состоянии. 

Даже во время поста организм нуждается в полезных веществах. Кальций можно получить из шпината, орехов и бобовых. Железо содержится в зеленом салате и цельнозерновом хлебе.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказала, от какого продукта лучше отказаться при «омикроне».

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.