Гражданам РФ рассказали, какие витамины необходимы для того, чтобы чувствовать себя счастливым.
Нутрициологи Ксения Пустовая и Елена Ефимова заявили, что в последнее время большинство россиян находится в стрессе. Из-за этого в организме снижается уровень серотонина. А значит, возрастает риск развития депрессии. Чтобы этого этого избежать специалисты рекомендуют пить витамины В и D.
По словам экспертов, биодобавки способствуют улучшению как психологического, так и физического состояния. Также они помогают повысить мотивацию и быстрее восстановить нервную систему.
Помимо витаминов групп В и D, нутрициологи рекомендуют добавить в свой рацион магний, калий, цинк, селен, мелатонин, а также витамины С и Е.
«Витамин выступает в качестве натурального растительного антидепрессанта, способствует снижению остроты тревожных состояний и, как следствие, предотвращает рецидивы панических атак, нивелирует повышенную раздражительность, невроз, депрессию»,— рассказали эксперты в беседе с порталом «Лента.ру»
Важно отметить, что перед решением о покупке витаминов, необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что витамины могут спровоцировать набор лишнего веса