У каждого продукта есть свое предназначение. Если вечером в меню нужно включать легкую еду, то утром организму требуются сложные углеводы. Они преобразовывают энергию, полученную из продуктов, улучшают работу мозга и способствуют физической активности.

По словам диетолога Анжелики Дюваль, эти вещества содержаться в злаках, каше, овощах, фруктах и ягодах. Идеальным для утра напитком станут смузи, а также коктейли на основе молока растительного происхождения.

В первой половине дня также рекомендует пить крепкий чай. На ночь напиток запрещен, так как его тонизирующий характер не даст заснуть, отметила Дюваль в разговоре с News.ru.

Ранее Мойка78 сообщала о продукте, который способен сохранить остроту зрения после 45 лет. Речь идет всего об одной ягоде.