Эксперт рассказал, что люди, которые пьют недостаточно воды, наиболее подвержены инфаркту и инсульту.
Врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин заявил о том, что нехватка воды в организме может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Особенно важно поддерживать водный баланс людям после 65 лет, так как они плохо чувствуют жажду.
По словам Нарышкина, одно из последствий обезвоживания — тромбообразование. А значит, повышается риск инфаркта и инсульта.
Специалист отметил, что дефицит воды в организме выражается в усталости, слабости и головной боли.
«Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости все в порядке»,– добавил Нарышкин в беседе с радио Sputnik.
Врач отметил, что пить лучше теплую воду, так как она всасывается быстрее.
Ранее Мойка78 сообщала о том, какие фрукты стоит есть в июне.
VK
OK