Специалисты назвали витамины, которые не стоит принимать перед тем, как лечь спать. Многие из них в ночное время могут нарушить процесс погружения в сон.

Врачи уверены, что прием витамина С на ночь может привести к расстройству желудка. Данную добавку лучше всего принимать во время еды, а не натощак.

Коме того, не рекомендуется перед отходом ко сну выпивать витамин D.

 «Существует обратная зависимость между витамином D с гормоном сна, мелатонином. Прием этого витамина на ночь может остановить или замедлить естественную выработку мелатонина»,
— передает слова специалистов «Лента.ру».

По этой же причине не стоит принимать витамины группы B на ночь.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что эндокринолог Павлова назвала топ-5 полезных блюд на завтрак.