Петербуржцам назвали ряд мер, которых стоит придерживаться во время работы в жару, чтобы избежать перегрева. Об этих правилах рассказали в Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу.
Если же работники вынуждены выполнять свои трудовые обязанности на свежем воздухе, то рабочий процесс не должен занимать более 20 минут. После надо сделать перерыв на 10-12 минут. Всего лицам не моложе 25 и не старше 40 лет при жаре можно работать максимум 5 часов, но только в специальной одежде. Если же на улице +32,5, то можно переносить дела на утро или вечер.
Также стоит помнить про воду. Жидкость должна регулярно поступать в организм. Во время работы требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут. Желательно восполнять потерю при потоотделении солей и микроэлементов. Для этого подойдут подсоленная вода, минералка, кисломолочные напитки, соки, и кислородно-белковые коктейли.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач назвал суточную норму фруктов и свежих ягод летом.
VK
OK
Дзен
MAX