Врач Александр Мясников рассказал, что соблюдение ежедневных ритуалов (например, утренняя зарядка) в выходные дни поможет чувствовать себя в понедельник бодрым и полным сил. В ином случае сбитый на выходных режим негативно повлияет на состояние человека в первый рабочий день.
По мнению Мясникова, нарушение привычного образа жизни на выходных является основной причиной того, что в начале недели человеку сложно влиться в рабочий процесс. Ведь зачастую в свободное время люди нарушают режим сна и питания.
«Гормональный профиль в нас заложен. И когда мы начинаем в воскресенье отсыпаться, отъедаться, излишества всякие нехорошие, то к понедельнику у нас уже имеются и медицинские факторы, чтобы чувствовать себя хуже»,
— заявил Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Также врач не рекомендует загружать понедельник всеми делами подряд. Стоит равномерно распределить нагрузку по всем дням недели и придерживаться одинакового режима.
Ранее Мойка78 сообщала о том, как не простудиться под кондиционером.
VK
OK
Дзен
MAX