В августе лучше всего добавить в рацион следующие ягоды: вишня, брусника, ежевика, малина, голубика, крыжовник. В конце месяца в этот список войдут клюква и облепиха.
Вишня способна защитить организм от большинства бактерий. Также данная ягода может помочь во время выздоровления или в случае заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
«Вишня – отличный десерт. В отличие от пирожных, она дарит организму не лишние калории, а большое количество витаминов и минералов»,— рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.
Эта ягода богата такими витаминами, как А (для зрения), B (нервная система), C (иммунитет). Помимо этого, у нее в составе есть железо и фолиевая кислота.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач объяснила, как правильно спасаться от жары.
VK
OK