Ухудшение памяти и работы мозга у молодых людей часто связаны с неосознанным нарушением здорового ритма жизни. Рассказал психолог Эдуард Мавлютов.
«Подобные причины в отличие от болезней устранить гораздо проще. И при смене неподходящего образа жизни проблемы плохой памяти исчезают»,— рассказал Мевлютов в беседе с «Lenta.ru.»
Еще одной из причин ухудшения памяти является хронический недосып. По словам врача, когда человек мало спит, его мозг не успевает восстанавливаться и синтезировать новые клетки. В результате страдает процесс запоминания и воспроизведения информации.
Еще одна причина — злоупотребление вредной пищей и напитками с кофеином. Мавлютов объяснил, что постоянная стимуляция мозга напитками с кофеином приводит к снижению памяти.
Последней причиной, по мнению Мавлютова, является чрезмерная привязанность к гаджетам. При использование телефона человек не использует возможности своего мозга на 100%. Мозг экономит ресурсы, что приводит к его расслаблению и снижению функций.
Ранее Мойка78 сообщала, о признаках зависимости от социальных сетей. Зависимость характеризуется желанием быть всегда онлайн, скачками настроения из-за наличия или отсутствия лайков под публикацией.
VK
OK
Дзен
MAX