01 Сен 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Врач Андрианова рассказала о влиянии дефицита витаминов на мозг

Дефицит витаминов может плохо влиять на мозговую деятельность. Об этом сообщила врач-терапевт Наталия Андрианова.

Она отметила, что при дефиците витаминов группы В может ухудшиться память и мыслительная способность. А низкий уровень витамина В9 (фолиевой кислоты) в крови может нарушать функции мозга и повысить риск развития деменции.

«В свою очередь, при недостатке магния могут наблюдаться беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, головные боли. Важно отметить, что магний очень быстро уходит из организма при стрессе, поэтому он необходим для нашего организма, особенно в тревожные периоды, такие как начало учебного года»,
— рассказала Наталия Андрианова «Газете.Ru».

Также врач отметила, что во время физических и умственных перегрузок стоит принимать аскорбиновую кислоту. Она ускоряет кровообращение мозга. А витамин группы Е поможет укрепить краткосрочную память и избавить от перепадов настроения.

Ранее Мойка78 сообщала, о полезных продуктах для мужчин старше 50-ти лет. Лучше всего для здоровья подойдут морепродукты и жирная рыба. Эти продукты богаты цинком, полинасыщенными жирными кислотами и белками.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.