У некоторых людей процесс старения происходит раньше положенного срока. Врачи Томи Митчелл и Лиза Ричардс рассказали, как вовремя это распознать.
Одним из основных признаков преждевременного старения можно считать хронические боли и воспаления, которые для большинства людей уже стали частью повседневной жизни. Также о проблеме может говорить потеря мышечной массы, пишет издание «Eat This, Not That».
Кроме того, стоит обратить внимание выпадение волос. Облысение может быть связано с разными факторами, в числе которых и процесс старения. Также признаком старения является кожа, которая становится более тонкой и менее эластичной.
Остановить протекание процесса можно, скорректировав питание в пользу увеличения белка. Кроме того, медики рекомендуют добавить в повседневную жизнь спорт или хотя бы небольшие физические нагрузки.
Ранее Мойка78 сообщала, о том, что часовая прогулка на природе помогает справится со стрессом
VK
OK
Дзен
MAX