Российский геронтолог Елена Кудашкина рассказала о том, как умственная и физическая активность могут продлить молодость.
Елена Кудашкина считает, что физическая активность позволяет мышцам не атрофироваться к старости. Геронтолог отметила, что можно заниматься танцами, участвовать в спортивных играх или гулять пешком. Каждый человек сам должен найти то, что ему подходит.
Как сообщила «Лента.ру», Елена Кудашкина рекомендует тренировать свою память, чтобы к старости не было деменции и болезни Альцгеймера. Врач советует учить иностранные языки, участвовать в интеллектуальных играх и заучивать стихи наизусть.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что чешские диетологи назвали четыре ошибки в рационе, которые лишают человека энергии.
VK
OK
Дзен
MAX