09 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Эндокринолог назвала продукты, которые помогут бороться с осенней сонливостью

Осенью россияне могут столкнуться с сонливостью и слабостью в течение дня. Эти симптомы связаны с дефицитом витамина D и серотонина. Победить «вялое» состояние поможет коррекция питания.

Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik. Она отметила, что существуют два продукта, которые способны добавить человеку энергии. Так, врач советует употреблять шоколад. Однако не следует съедать всю плитку целиком, достаточно отломить 5 грамм и положить за щеку, постепенно рассасывая. При этом нельзя запивать сладость горячей водой. Шоколад даст тонус и энергию мозгу, а также зарядит серотонином, объясняет врач. 

Помимо шоколада, помочь может и кофе, но без сахара и молока. Выпив одну или две чашки кофе отдельно от основного приема пищи, можно убрать осеннюю сонливость и придать себе работоспособности в течение всего дня, рассказала Павлова.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач назвал привычки, которые могут указывать на расстройство психики. Так, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) заставляет человека повторять какие-либо действия. Например, часто мыть руки.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.

Компания «Петербургтеплоэнерго» подвела итоги отопительного сезона 2024-2025 годов в Петербурге, Ленинградской области и Республике Карелия.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.