Невозможность перестать читать негативную новостную повестку в современном мире получило свое название — думскроллинг. Некоторые люди чересчур сильно погружаются в новости и чем больше неутешительной информации они потребляют, тем хуже себя чувствуют.

Чем опасен думскроллинг и как от него избавиться рассказала в беседе с «Петербургским дневником» доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат медицинских наук Светлана Молчанова. По ее словам, стремление погрузиться в чтение негативных новостей — это одна из попыток уйти в себя. При этом каждый раз прочитывая новый текст, человек все хуже может интерпретировать действительность. 

Побочными эффектами думскроллинга являются ухудшения сна, настроения и, как следствие, хронический стресс. Эксперт уверяет, думскроллинг показывает, что человек не ценит собственное время или не умеет его правильно организовывать.

Избавиться от беспрерывного чтения негативных новостей можно посредством цифрового детокса, который подразумевает отказ от социальных сетей на некоторое время. Другой способ более лояльный — получение дозированной информации. Например, можно приучить себя читать новости только по утрам. 

Молчанова также подчеркнула необходимость окружать себя вещами, которые приносят спокойствие и расслабленность.

Ранее Мойка78 сообщала, что в текущем году россияне стали чаще сталкиваться со стрессом, который негативно повлиял на их работоспособность. Сотрудники потеряли мотивацию к работе и лишились концентрации.