18:37, 18 Фев 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Диетолог Евдокимова рассказала, как приготовить самый полезный ужин

Россиянам рассказали, как приготовить идеальный ужин, который не навредит организму, а наоборот принесет пользу.

По словам диетолога, эндокринолога и члена Российской ассоциации эндокринологов Елены Евдокимовой, идеальный ужин – это сочетание белка и правильно приготовленных овощей.

Термически обработанные овощи, кусочек мяса, рыбы или птицы, приготовленный на пару или в тушеном виде – лучшее сочетание, отметила Евдокимова в разговоре с «Газетой.ру».

При этом овощи лучше обрабатывать термически, чтобы организм в ночное время не тратил слишком много энергии на переваривание. Порцию мяса или рыбы можно заменить омлетом.

Ранее Мойка78 сообщала, как быстро похудеть без отказа от сладкого. По словам диетолога Дмитрия Крелина, для этого нужно помнить о мере потребления.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Список заведений, которые могут войти в топ-50 лучших ресторанов Петербурга, опубликовал сервис Яндекс Еда. Победителей определит голосование, в котором участвуют пользователи платформы и эксперты ресторанной индустрии, сообщает 6 февраля пресс-служба компании.

Федеральный благотворительный проект Совкомбанка и Sk Финтех Хаб «Технологии Добра» опубликовал результаты работы за 2024 год и планы на текущий год.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ