После бурного празднования Нового года и череды выходных, как правило, тяжело вновь влиться в привычные рабочие будни. Рутина постепенно вовлекает, но память о январских праздниках еще свежа и не позволяет полностью включиться в работу. Психологи советуют в таком случае готовиться к возвращению к работе заранее. Как минимум, за несколько дней начать ложиться спать и вставать по соответствующему графику.
Психолог Елена Рябова в интервью «GAZETA.SPb» рассказала, что легче всего влиться в рабочий режим тем, кто не стал уезжать в яркое и длительное путешествие, поскольку мозг «увидит» значительную разницу от смены обстановки. Еще вчера он ощущал выброс дофамина, а сегодня вынужден выполнять монотонную работу. Однако вместе с тем, длительный отдых может очистить разум и изменить углы зрения на многие рабочие моменты.
Помочь избавиться от постновогодней хандры может и общение с коллегами. Стоит обсудить с ними яркие события, которые произошли за январские выходные, чтобы связать приятные воспоминая с местом работы.
Ранее Мойка78 сообщала, что эксперт назвал эффективные способы вернуться в работу после новогодних праздников.
VK
OK
Дзен
MAX