Суточная норма сахара для человека, по данным ВОЗ, составляет пять чайных ложек в день. Тем не менее, многие не учитывают так называемый скрытый сахар, который может содержаться даже в несладких продуктах.
Как отметил диетолог Анатолий Шепенев, скрытый сахар человек не ощущает, его определяет уже кишечник. Более того, можно легко довести свое ежедневное потребление до 10-15 ложек сахара, даже не подозревая об этом.
Специалист назвал ряд продуктов, в которых есть скрытый сахар: это и консервированный зеленый горошек, и соевый соус, и кетчуп, и даже горчица. Содержится он также в колбасе и полуфабрикатах, передает телеканал «Санкт-Петербург».
Диетолог напомнил, потребление больших количеств сахара ведет к ожирению и сахарному диабету.
Ранее Мойка78 сообщала, что петербурженка назвала сына в честь врача, который спас жизнь ей и малышу.
VK
OK
Telegram
Дзен