Весной петербуржцы могут столкнуться с гиповитаминозом — болезнью, при которой в организме содержание какого-то витамина или микроэлемента находится на уровне ниже необходимого. В таком случае бежать в аптеку за витаминными комплексами не стоит.
Диетолог подчеркнула, что лучше всего в случае гиповитаминоза работает корректировка своего рациона питания. К примеру, недостаток в организме витамина C прекрасно восполнит отвар из шиповника. В 100 граммах продукта содержится 1250 миллиграммов витамина С. Филиппова посоветовала не забывать про свежие ягоды, стараясь употреблять клубнику и голубику.
Ранее Мойка78 сообщала, что эндокринолог рассказала, с какими витаминами у петербуржцев проблемы.