Врач Гридина рассказала, от какой еды отказаться во избежание перегрева

Летом лучше употреблять еду, которая содержит большое количество воды. Например, стоит обратить внимание на овощи и фрукты.

Как рассказала «Газете.Ru» диетолог Наталия Гридина, стоит добавить в свой рацион огурцы, редис, помидоры, цитрусовые, клубнику. Кроме этого,  нужно чаще пить воду, отмечает она.

Кроме этого, Гридина посоветовала летом есть окрошку, она поможет избежать обезвоживания  и насытиться витаминами.

В то же время не рекомендуется летом есть мороженое, так как организм будет выделять еще больше тепла вместо желаемого охлаждения, говорит она.

Ранее Мойка78 сообщала, что молочные и кисломолочные продукты могут быть опасны для здоровья, если хранить их в неподходящих условиях, тем более на жаре. В частности, это может привести к размножению болезнетворных бактерий.