07 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор объяснил важность соблюдения режима дня школьниками

Соблюдение режима дня формирует позитивное отношение у детей к учебе, способствует увеличению их работоспособности и оказывают положительное влияние на их здоровье. Роспотребнадзор объяснил, как помочь ребенку сформировать оптимальный график. 

В первую очередь, необходимо отрегулировать режим сна. Важно, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время, а продолжительность его ночного отдыха составляла 8-9 часов. 

Также необходимо наладить режим питания и сделать рацион школьника сбалансированным. Пища, которую потребляет растущий организм, должна содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Кормить детей нужно пять раз в сутки: три полноценных приема пищи и два перекуса. 

Дневной отдых у ребенка младшего возраста должен длиться 3–3,5 часа, а старшего — 2,5 часа. В этот промежуток дети могут восполнить свои силы и работоспособность для выполнения домашних заданий.  

Время перед сном рекомендуется проводить в спокойной обстановке: принять вечерний душ или ванну, погулять, почитать книгу, сыграть в настольные игры. 

Как сообщала ранее Мойка78, с начала года в Петербурге на водоемах утонули 11 детей, гласят данные городского МЧС. По причине столь нерадостной статистики депутаты ЗакСа  предлагают запретить в городе детям до 18 лет купаться без присмотра взрослых.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.