Соблюдение режима дня формирует позитивное отношение у детей к учебе, способствует увеличению их работоспособности и оказывают положительное влияние на их здоровье. Роспотребнадзор объяснил, как помочь ребенку сформировать оптимальный график.
Также необходимо наладить режим питания и сделать рацион школьника сбалансированным. Пища, которую потребляет растущий организм, должна содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Кормить детей нужно пять раз в сутки: три полноценных приема пищи и два перекуса.
Время перед сном рекомендуется проводить в спокойной обстановке: принять вечерний душ или ванну, погулять, почитать книгу, сыграть в настольные игры.
Как сообщала ранее Мойка78, с начала года в Петербурге на водоемах утонули 11 детей, гласят данные городского МЧС. По причине столь нерадостной статистики депутаты ЗакСа предлагают запретить в городе детям до 18 лет купаться без присмотра взрослых.
VK
OK
Telegram
Дзен