07 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, сколько минут ежедневной активности продлевают жизнь

Британские и австралийские ученые выяснили, что короткие нагрузки способствуют снижению риска появления инфаркта, инсульта и преждевременной смерти. Установлено, что физические нагрузки длиной от одной до трех минут полезны также, как и длительные.

Эксперты использовали данные носимых устройств и показатели здоровья людей, собранные биобанком, вместе с алгоритмом машинного обучения. База данных включала в себя информацию о спонтанной активности более 25 тысяч людей старше 42 лет, которые не занимались спортом, передает ТАСС. 

В результате исследования показали, что 97% интенсивных движений приходилось на всплески непрерывной активности не больше 10 минут. Средняя и высокая интенсивность связана со снижением риска инфарктов, инсультов и смерти от любых причин. При этом активность в течение 1-3 минут снижала эту вероятность на 29% по сравнению с нагрузкой, длившейся меньше минуты.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые выяснили, какой орех помогает похудеть. Оказалось, что миндаль помогает скинуть лишние килограммы и понизить уровень «вредного» холестерина в крови.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.