28 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, сколько минут ежедневной активности продлевают жизнь

Британские и австралийские ученые выяснили, что короткие нагрузки способствуют снижению риска появления инфаркта, инсульта и преждевременной смерти. Установлено, что физические нагрузки длиной от одной до трех минут полезны также, как и длительные.

Эксперты использовали данные носимых устройств и показатели здоровья людей, собранные биобанком, вместе с алгоритмом машинного обучения. База данных включала в себя информацию о спонтанной активности более 25 тысяч людей старше 42 лет, которые не занимались спортом, передает ТАСС. 

В результате исследования показали, что 97% интенсивных движений приходилось на всплески непрерывной активности не больше 10 минут. Средняя и высокая интенсивность связана со снижением риска инфарктов, инсультов и смерти от любых причин. При этом активность в течение 1-3 минут снижала эту вероятность на 29% по сравнению с нагрузкой, длившейся меньше минуты.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые выяснили, какой орех помогает похудеть. Оказалось, что миндаль помогает скинуть лишние килограммы и понизить уровень «вредного» холестерина в крови.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.