08 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, сколько минут ежедневной активности продлевают жизнь

Британские и австралийские ученые выяснили, что короткие нагрузки способствуют снижению риска появления инфаркта, инсульта и преждевременной смерти. Установлено, что физические нагрузки длиной от одной до трех минут полезны также, как и длительные.

Эксперты использовали данные носимых устройств и показатели здоровья людей, собранные биобанком, вместе с алгоритмом машинного обучения. База данных включала в себя информацию о спонтанной активности более 25 тысяч людей старше 42 лет, которые не занимались спортом, передает ТАСС. 

В результате исследования показали, что 97% интенсивных движений приходилось на всплески непрерывной активности не больше 10 минут. Средняя и высокая интенсивность связана со снижением риска инфарктов, инсультов и смерти от любых причин. При этом активность в течение 1-3 минут снижала эту вероятность на 29% по сравнению с нагрузкой, длившейся меньше минуты.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые выяснили, какой орех помогает похудеть. Оказалось, что миндаль помогает скинуть лишние килограммы и понизить уровень «вредного» холестерина в крови.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.