Британские ученые провели исследование и назвали лучший и худший варианты завтрака. Первый прием пищи должен включать в себя белки и сложные углеводы, считают они.
«Я вообще считаю завтрак важнейшим приемом пищи. И если он будет сбалансирован, то в обед и ужин организму потребуется меньше энергии. Значит и съедите вы меньше, а это хорошо для фигуры»,— объяснила эксперт и посоветовала любителям кофе пить его спустя час после завтрака.
Ранее Мойка78 сообщила, какие продукты надо исключить из утреннего рациона ребенка. Отмечается, что родителям стоит отдать предпочтение натуральным продуктам.