Британские ученые провели исследование и назвали лучший и худший варианты завтрака. Первый прием пищи должен включать в себя белки и сложные углеводы, считают они.
Если человек отказывается от завтрака вовсе или заменяет его чашкой кофе натощак, то он поступает неправильно, так как этот вариант ученые расценили как худший. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на эндокринолога Зухру Павлову.
«Я вообще считаю завтрак важнейшим приемом пищи. И если он будет сбалансирован, то в обед и ужин организму потребуется меньше энергии. Значит и съедите вы меньше, а это хорошо для фигуры»,— объяснила эксперт и посоветовала любителям кофе пить его спустя час после завтрака.
Ранее Мойка78 сообщила, какие продукты надо исключить из утреннего рациона ребенка. Отмечается, что родителям стоит отдать предпочтение натуральным продуктам.
VK
OK
Дзен
MAX