08 Окт 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Врач Ильина предупредила о вреде хлопьев и каш быстрого приготовления на завтрак

Хлопья, мюсли и каши быстрого приготовления являются крайне вредным завтраком, но его отсутствие может сказаться еще хуже. Об этом рассказала врач-эндокринолог Людмила Ильина.

Эксперт отметила, что в кашах быстрого приготовления очень мало клетчатки и сложных углеводов. Они низкокалорийны, поэтому совершенно бесполезны для организма.

Вредным завтраком также являются выпечка, тосты, сладости и энергетические батончики. В них содержатся сахар и трансжиры, которые провоцируют «углеводные качели» и чувство голода.

«Кроме того, не стоит включать в свой завтрак свежевыжатые цитрусовые соки и фруктовые смузи. Это выжимка, лишенная клетчатки, с рекордным количеством фруктозы, излишки которой превращаются в жир»,
— сказала Ильина в разговоре с RT.

Специалист также предостерегла от традиционных бутербродов с колбасой, яичницы с беконом, снеков, копченостей, жирного мяса, творожных и плавленых сырков. Они, по ее словам, представляют «калорийную бомбу».

Кроме того, Ильина порекомендовала отказаться от кофе на голодный желудок, так как он имеет негативный эффект на сердечно-сосудистую систему.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.