04 Июн 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Врач Ильина предупредила о вреде хлопьев и каш быстрого приготовления на завтрак

Хлопья, мюсли и каши быстрого приготовления являются крайне вредным завтраком, но его отсутствие может сказаться еще хуже. Об этом рассказала врач-эндокринолог Людмила Ильина.

Эксперт отметила, что в кашах быстрого приготовления очень мало клетчатки и сложных углеводов. Они низкокалорийны, поэтому совершенно бесполезны для организма.

Вредным завтраком также являются выпечка, тосты, сладости и энергетические батончики. В них содержатся сахар и трансжиры, которые провоцируют «углеводные качели» и чувство голода.

«Кроме того, не стоит включать в свой завтрак свежевыжатые цитрусовые соки и фруктовые смузи. Это выжимка, лишенная клетчатки, с рекордным количеством фруктозы, излишки которой превращаются в жир»,
— сказала Ильина в разговоре с RT.

Специалист также предостерегла от традиционных бутербродов с колбасой, яичницы с беконом, снеков, копченостей, жирного мяса, творожных и плавленых сырков. Они, по ее словам, представляют «калорийную бомбу».

Кроме того, Ильина порекомендовала отказаться от кофе на голодный желудок, так как он имеет негативный эффект на сердечно-сосудистую систему.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания МТС и добровольческий поисковый отряд «ЛизаАлерт» запустили в Петербурге совместный цифровой проект под названием «МТС.ГеоПоиск», который помогает быстро определять местонахождение пропавших абонентов оператора. Подчеркивается, что это первая в России технология, которая позволяет получить информацию о местоположении пропавшего человека всего за несколько минут.

В первые три месяца 2025 года свыше 72% жилых помещений в новостройках Северной столицы реализуются с разными типами отделки — от базовой чистовой до промежуточной (white box), выяснили аналитики девелопера «Главстрой Санкт-Петербург». Востребованность жилья с уже выполненным ремонтом увеличивается в условиях сохраняющихся высоких кредитных процентов и неготовности покупателей самостоятельно заниматься отделочными работами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.