25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как побороть усталость из-за сокращения светового дня

Справиться с усталостью, вызванной сокращением светового дня в осенне-зимний период, можно с помощью физической активности. Об этом рассказал врач-невролог Роман Кудрявцев.

Специалист отметил, что спорт помогает держать в норме мышечный тонус, за счет чего состояние организма и настроение человека улучшаются. Он также посоветовал заниматься плаванием или лечебной физкультурой.

«Посещение бассейна два раза в неделю и 15-30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно позволят пережить осень в хорошем настроении, полными сил и энергии»,
— объяснил Кудрявцев в разговоре с РИАМО.

Врач также напомнил о важности здорового сна. Он порекомендовал ложиться спать всегда в одно и то же время независимо от выходных, когда хочется провести в постели больше времени.

Ранее Мойка78 сообщила, что врач-диетолог Ольга Редина предупредила о риске развития ожирения при злоупотреблении продуктов, богатых углеводами.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.