04 Окт 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как побороть усталость из-за сокращения светового дня

Справиться с усталостью, вызванной сокращением светового дня в осенне-зимний период, можно с помощью физической активности. Об этом рассказал врач-невролог Роман Кудрявцев.

Специалист отметил, что спорт помогает держать в норме мышечный тонус, за счет чего состояние организма и настроение человека улучшаются. Он также посоветовал заниматься плаванием или лечебной физкультурой.

«Посещение бассейна два раза в неделю и 15-30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно позволят пережить осень в хорошем настроении, полными сил и энергии»,
— объяснил Кудрявцев в разговоре с РИАМО.

Врач также напомнил о важности здорового сна. Он порекомендовал ложиться спать всегда в одно и то же время независимо от выходных, когда хочется провести в постели больше времени.

Ранее Мойка78 сообщила, что врач-диетолог Ольга Редина предупредила о риске развития ожирения при злоупотреблении продуктов, богатых углеводами.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.