Восстановлению и нормализации кровяного давления может способствовать регулярный сон. О том, сколько нужно спать для этого, рассказали ученые из Австралии.
По мнению экспертов, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным стабилизируется при 7-часовом сне. Исследование проводилось по данным медкарт 350 тыс. европейцев, относящихся к белой расе. Было установлено, что ночные работы и дефицит сна оказывают пагубное влияние на здоровье человека независимо от его пола и возраста.
Если человек спит менее 6 часов, то тем самым он повышает у себя риск развития гипертонии. Однако переусердствовать со сном тоже не вариант — подобный шаг может обернуться ухудшением состояния сосудов и сердца. Об этом передает «Газета.Ru».
Ранее Мойка78 сообщала, что ученые провели исследования в попытках раскрыть секрет долголетия.
VK
OK
Дзен
MAX