04 Июн 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Диетолог раскрыл три ошибки, которые люди делают утром

Утро — залог не только хорошего дня, но и в целом здоровья, поэтому его нужно начинать правильно. Диетолог Дэрил Джоффр перечислил ошибки, которые многие совершают проснувшись.

Эксперт посоветовал не есть на завтрак одни лишь бананы, несмотря на высокое содержание калия, клетчатки и магния. По его словам, этот фрукт лучше употреблять с полезными жирами, так как они помогут предотвратить скачок уровня сахара в крови.

Также утром организм человека должен напитаться жидкостью. Но одной воды недостаточно, утверждает Джоффр, поэтому важно, чтобы завтрак не был сухим. Например, овсяная каша является идеальным блюдом, которое поддержит водный баланс.

Диетолог также призвал исключить из рациона каши быстрого приготовления. Он отметил, что крупа в них сильно измельчена и пропарена, из-за чего пропадает питательная ценность, пишет «Российская газета».
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания МТС и добровольческий поисковый отряд «ЛизаАлерт» запустили в Петербурге совместный цифровой проект под названием «МТС.ГеоПоиск», который помогает быстро определять местонахождение пропавших абонентов оператора. Подчеркивается, что это первая в России технология, которая позволяет получить информацию о местоположении пропавшего человека всего за несколько минут.

В первые три месяца 2025 года свыше 72% жилых помещений в новостройках Северной столицы реализуются с разными типами отделки — от базовой чистовой до промежуточной (white box), выяснили аналитики девелопера «Главстрой Санкт-Петербург». Востребованность жилья с уже выполненным ремонтом увеличивается в условиях сохраняющихся высоких кредитных процентов и неготовности покупателей самостоятельно заниматься отделочными работами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.