25 Июн 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Диетолог раскрыл три ошибки, которые люди делают утром

Утро — залог не только хорошего дня, но и в целом здоровья, поэтому его нужно начинать правильно. Диетолог Дэрил Джоффр перечислил ошибки, которые многие совершают проснувшись.

Эксперт посоветовал не есть на завтрак одни лишь бананы, несмотря на высокое содержание калия, клетчатки и магния. По его словам, этот фрукт лучше употреблять с полезными жирами, так как они помогут предотвратить скачок уровня сахара в крови.

Также утром организм человека должен напитаться жидкостью. Но одной воды недостаточно, утверждает Джоффр, поэтому важно, чтобы завтрак не был сухим. Например, овсяная каша является идеальным блюдом, которое поддержит водный баланс.

Диетолог также призвал исключить из рациона каши быстрого приготовления. Он отметил, что крупа в них сильно измельчена и пропарена, из-за чего пропадает питательная ценность, пишет «Российская газета».
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

С наступлением отпусков квартиры становятся одной из главных целей для воров. По данным МВД, только в прошлом году в России было зафиксировано почти 500 тыс. краж и около 18 тыс. грабежей. В летние месяцы количество взломов возрастает на 15–20%: пик приходится на период с июня по август.

Соглашение, подписанное на XXVIII Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ), предусматривает взаимодействие в области разработки и внедрения новых технологических решений, а также подготовки кадров для электроэнергетики.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.