В морозы от головной боли и разбитости поможет проветривание

Зимнее проветривание необходимо в каждом доме, даже несмотря на то, что на улице стоит мороз. О пользе данной процедуры рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Отмечается, что проветривание — это очень простой и доступный способ обеззараживания воздуха, то есть данная процедура значительно снижает риски заражения респираторными инфекциями.

Помещение рекомендуется проветривать не реже 2-3 раз в день. А если в доме есть больной, то частоту необходимо увеличить. Также не стоит забывать об этом перед сном. Ведь это один из лучших способов обеспечить себе полноценный ночной отдых.

Помимо полезных советов о проветривании, Роспотребнадзор рассказал, что с наступлением холодов солнечного света становится значительно меньше. А значит человеку нужно чаще добавлять в свой рацион продукты, богатые витаминами и полезными микро- и макроэлементами.