В Роспотребнадзоре перечислили топ фруктов для поддержания иммунитета зимой

Петербуржцам назвали фрукты, которые зимой больше всего нужны для поддержания здоровья и иммунитета. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.

Дополнительно в Роспотребнадзоре посоветовали включить в свой рацион фейхоа, который не менее положительно влияет на иммунитет, улучшая память. Для иммунитета также будет полезен киви. Фрукт укрепляет стенки сосудов, уменьшает тяжесть в желудке и помогает с кашлем.

Также во время зимних морозов иммунитет можно поддержать за счет горячих напитков. Петербуржцам назвали восемь полезных рецептов чаев, компотов, сбитней и взваров. Не менее важно следить в зимний период и за своим питанием. Специалисты Роспотребнадзора дали краткую сводку по организации питания. Рекомендуется добавить в свой рацион продукты всех групп — мясо, рыба, овощи, фрукты, злаковые, молочные и орехи.