Новый год в России считается семейным праздником. Так, в праздничную ночь буквально каждый стол ломится от салатов, закусок и других блюд. Поэтому Роспотребнадзор по Петербургу рассказал о том, как не переесть в этот день и не поправиться после праздников.

Согласно десяти простым шагам, чтобы выйти из новогоднего пира без тяжести в душе и теле, нужно действовать по плану, а именно составить меню и заранее закупиться. Рекомендуется начать праздник уже с утра, а не морить себя голодом до вечера. Выбирать стоит несладкий алкоголь, а лучше максимально сократить и не употреблять на голодный желудок.

Также не стоит забывать пить воду, чтобы утолить тягу к «снятию пробы». Главное уделять больше внимания овощам и фруктам, а традиционное оливье сделать более легким и полезным, заменив майонез низкокалорийным соусом, а колбасу – низкокалорийным мясом. Так и с другими салатами.

Отмечается также, что не все фрукты одинаково полезны. Следует отдать предпочтение мандаринам, апельсинам, ананасам, грейпфрутам, киви, клубнике, малине и персикам. Можно всегда убрать и заменить вредные продукты. Например, копченые колбасы лучше вовсе убрать из меню, а консервированные горошек и кукурузу отлично заменят замороженные.

Следует разгружать организм. Так, можно устроить один «свободный» день за неделю до начала пиршеств и один-два раза дать отдых организму на длинных выходных, и, конечно же, делать выбор в пользу активного отдыха.

Мойка78 позаботилась о своих читательницах и опубликовала актуальные советы хозяйкам, как после готовки и без лишних заморочек нейтрализовать запах, приставший к рукам.