Перестройка графика за три дня до выхода на работу может помочь прийти в себя после праздников. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

В беседе с РИА Новости врач отметил, что за три дня нужно начать жить в предновогоднем режиме, чтобы войти в рабочий процесс комфортно. Также, по его словам, для появления мотивации можно продумать или обновить гардероб, прическу. Это поможет настроиться на работу и учебу психологически.

Тяжельников объяснил, что быстрее подготовить мозг к возвращению к активной деятельности может помочь раскачка, то есть первые дни на работе можно посвятить более простым делам.

Пассивный отдых затягивает и вызывает у человека апатию и вялость, поэтому праздники следует провести активно, пояснил он, отметив, что организм не любит напрягаться и при любой возможности начинает экономить энергию. 

Как уточнил врач, для повышения эмоционального фона следует создать приятные события или сделать себе подарки. Например, провести чаепитие с коллегами в честь наступившего года, приобрести что-то новое, пройтись после работы пешком и полюбоваться украшенным городом.

В Петербург пришли аномальные морозы. В городе объявлен «оранжевый» уровень опасности из-за крайне низкой температуры за окном. Выходить на улицу без повода — идея не из лучших, но если настигли важные дела, то нужно основательно утеплиться. Так что же лучше защитит руки от холода: перчатки или варежки? Мойка78 решила помочь читателям и разобраться с этим нелегким вопросом.