Дыхание через рот во время сна повышает риск заложенности носа, а также приводит к усталости и сонливости.
По данным Daily Mail, эксперты провели опрос двух тысяч людей. 18% сообщали о том, что они дышат через рот во время сна. Как оказалось, 31% регулярно страдали от заложенности. В другой группе от частой заложенности носа страдали лишь 15%.
Дышать через нос во время сна гораздо предпочтительнее, поскольку таким образом носовая полость фильтрует мелкие твердые частицы в воздухе, а также увлажняет и нагревает воздух.
Как рассказал врач Роджер Хендерсон, дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Помимо прочего, подобное может вызвать нарушение сна и повышенную утомляемость.
Также это приводит к пересыханию ротовой полости. А это увеличивает риск кариеса и заболеваний десен.
Сухость во рту повышает риск инфекций дыхательных путей и воспаления миндалин. Но при этом заложенный нос может быть как причиной, так и следствием такого дыхания.
Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, можно использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство для носа и спать на спине. Также рекомендуется обратиться к отоларингологу для выявления причин проблемы.
VK
OK
Дзен
MAX