10 Окт 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Ученые установили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте

Ученые сообщили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте.

Нерегулярный сон, по словам экспертов, способен обернуться для человека повышением массы тела, в особенности речь идет о талии. Также он сулит увеличение уровней сахара и жиров в крови и гипертонию. Однако есть способ улучшить здоровье сердца. Для этого следует включить в свою жизнь физическую активность. Такие данные приводит Health.com.

Другое исследование свидетельствует о том, что риск сердечных заболеваний возрастает в три раза в случае проблем, связанных с засыпанием. На подобный негативный сценарий также могут повлиять пробуждения ночью или сон менее 6 часов в день.

По словам специалистов, для качественного сна следует выбирать темные помещения, где присутствует прохлада. Сон улучшится, если днем проявить физическую активность, а вечером принять расслабляющую ванну или почитать. Отказ от сидения в телефоне тоже благотворно повлияет на сон.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Гребной клуб «Причал’Ю» в экорайоне «Юнтолово» подвел итоги сезона 2025 года, который завершился масштабной «Юнтоловской регатой». В соревнованиях приняли участие спортсмены из Санкт-Петербурга, Ленинградской области, Москвы, Подмосковья, Пскова и Твери. За весь сезон в мероприятиях клуба участвовали более 1500 человек, что подтверждает: #тутхорошо заниматься спортом и отдыхать.

ООО «Петербургтеплоэнерго» провело комплексные учения по готовности к действиям по локализации и ликвидации разлива нефтепродуктов на территории источника теплоснабжения. Местом для проведения противоаварийной тренировки стала котельная «Петербургтеплоэнерго», расположенная в городе Зеленогорске Курортного района Санкт-Петербурга. В мероприятии приняли участие бригады оперативных служб: МЧС, «Северо-Западной региональной службы спасения», единой дежурной диспетчерской службы, скорой медицинской помощи, вневедомственной охраны.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.