03 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Ученые установили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте

Ученые сообщили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте.

Нерегулярный сон, по словам экспертов, способен обернуться для человека повышением массы тела, в особенности речь идет о талии. Также он сулит увеличение уровней сахара и жиров в крови и гипертонию. Однако есть способ улучшить здоровье сердца. Для этого следует включить в свою жизнь физическую активность. Такие данные приводит Health.com.

Другое исследование свидетельствует о том, что риск сердечных заболеваний возрастает в три раза в случае проблем, связанных с засыпанием. На подобный негативный сценарий также могут повлиять пробуждения ночью или сон менее 6 часов в день.

По словам специалистов, для качественного сна следует выбирать темные помещения, где присутствует прохлада. Сон улучшится, если днем проявить физическую активность, а вечером принять расслабляющую ванну или почитать. Отказ от сидения в телефоне тоже благотворно повлияет на сон.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.