31 Окт 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Ученые установили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте

Ученые сообщили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте.

Нерегулярный сон, по словам экспертов, способен обернуться для человека повышением массы тела, в особенности речь идет о талии. Также он сулит увеличение уровней сахара и жиров в крови и гипертонию. Однако есть способ улучшить здоровье сердца. Для этого следует включить в свою жизнь физическую активность. Такие данные приводит Health.com.

Другое исследование свидетельствует о том, что риск сердечных заболеваний возрастает в три раза в случае проблем, связанных с засыпанием. На подобный негативный сценарий также могут повлиять пробуждения ночью или сон менее 6 часов в день.

По словам специалистов, для качественного сна следует выбирать темные помещения, где присутствует прохлада. Сон улучшится, если днем проявить физическую активность, а вечером принять расслабляющую ванну или почитать. Отказ от сидения в телефоне тоже благотворно повлияет на сон.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Петербургская компания Setl Group заняла место в ТОП-3 рейтинга социально ответственных девелоперов России, составленного аналитическим центром «Эксперт». Аналитики оценивали компании по трем критериям: масштаб ввода социальных объектов, вклад в развитие регионов и разнообразие компетенций.

Более 300 представителей среднего и крупного бизнеса собрались на конференции «Т-Банк про Бизнес», чтобы найти решение одной из самых острых проблем — кадрового дефицита, а также обсудить другие насущные проблемы и обменяться опытом. К ним присоединились специалисты рынка труда. Издание Деловой Квартал Санкт-Петербург приводит слова участников конференции.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.