Короткий дневной сон сулит положительные последствия.
Речь идет об улучшении внимания и память. В то время как продолжительный сон — более получаса — грозит нарушением циркадных ритмов и ухудшением когнитивных функций. Такие данные приводит The Conversation со ссылкой на эксперта в области изучения лицевой боли и медицины сна Стивена Бендера.
Дневной короткий сон может способствовать освоению новых двигательных навыков. Бендер объяснил, что длительный сон грозит вялостью, потерей человека во времени и пространстве и снижением умственной работоспособности в течение всего последующего времени бодрствования.