Роспотребнадзор по Петербургу выпустил инструкцию, как не потерять слух из-за использования наушников.
В сообщении пресс-службы ведомства говорится, что слишком громкое прослушивание музыки и длительное воздействие шума может привести к снижению и даже потере слуха.
Безопасным уровнем громкости считается 60-70 дБ и ниже. Но при этом уровень звука большинства наушников может превысить 110 дБ, что может навсегда нарушить слух.
Чтобы защититься от воздействия громкого звука, нужно слушать аудиоустройства с уровнем громкости 50-60% от максимума. Чем дольше человек слушает, тем ниже должна быть громкость. Можно также использовать устройства для смартфона, проверяющие уровень звука: лучше всего 50 дБ днем, 40 дБ ночью.
Необходимо также выбирать устройства со встроенными функциями безопасного прослушивания и использовать накладные наушники вместо внутриканальных. Раз в час рекомендуется делать перерывы на тишину.
В ведомстве подчеркнули, что уши ребенка требуют большей защиты и внимания. В первую очередь, нужно сесть вместе со своим чадом и попробовать найти комфортный уровень звука, понемногу прибавляя громкость. Также следует объяснить ребенку, что слушать музыку на максимуме опасно для слуха.
Помимо этого, нужно постоянно контролировать уровень громкости наушников ребенка и предлагать слушать музыку через динамик вместо наушников.
Роспотребнадзор перечислил последствия воздействия громкого звука, среди которых снижение концентрации внимания, раздражительность, необоснованная слабость и усталость, невнимательность — травматизм (если слушать музыку в дороге), а также головные боли.
Помимо прочего нужно помнить о гигиене наушников. Периодически очищать фильтр-сеточку и протирать поверхность спиртовой салфеткой или антисептиком, а при заболевании уха (наружный или средний отит) наушники обязательно исключить до выздоровления.
