02:53, 02 Апр 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Сколько кофе можно пить в день, чтобы не заработать тремор и тревогу

Многие кофеманы могут безостановочно пить свой любимый напиток. Однако нередко это приводит к тревоге и тремору. Как с ними не столкнуться, рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.

По ее словам, в день рекомендуется выпивать не больше 250-300 мг кофе, что соответствует примерно трем чашкам.

«Избыточное потребление кофеина может вызвать тремор конечностей, усиление тревожности и даже панические атаки. Помимо этого, выраженный мочегонный эффект кофеина может привести к обезвоживанию и истощению организма, а также провоцировать диарею»,
– отметила врач в беседе с «Газетой.Ru».

Особенно осторожными с кофе следует быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное потребление напитка может вызвать у них тахикардию, повышение давления и аритмию. А это чревато тревожностью и бессонницей, поэтому на ночь кофе лучше не пить, отметила специалист.

Она подчеркнула, что кофеин вовсе не прогоняет усталость и не пополняет энергетические запасы человека. Он лишь на время мобилизует ресурсы организма, после чего усталость и истощение только усиливаются.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

Как цельная интересная личность получается из самых разных ингредиентов

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.