Многие кофеманы могут безостановочно пить свой любимый напиток. Однако нередко это приводит к тревоге и тремору. Как с ними не столкнуться, рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
По ее словам, в день рекомендуется выпивать не больше 250-300 мг кофе, что соответствует примерно трем чашкам.
«Избыточное потребление кофеина может вызвать тремор конечностей, усиление тревожности и даже панические атаки. Помимо этого, выраженный мочегонный эффект кофеина может привести к обезвоживанию и истощению организма, а также провоцировать диарею»,– отметила врач в беседе с «Газетой.Ru».
Особенно осторожными с кофе следует быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное потребление напитка может вызвать у них тахикардию, повышение давления и аритмию. А это чревато тревожностью и бессонницей, поэтому на ночь кофе лучше не пить, отметила специалист.
Она подчеркнула, что кофеин вовсе не прогоняет усталость и не пополняет энергетические запасы человека. Он лишь на время мобилизует ресурсы организма, после чего усталость и истощение только усиливаются.