25 Авг 2026, Вт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как класть подушку для здоровья спины

Люди могут ощущать разбитость и боль в спине после сна из-за неправильного положения тела. Чтобы избежать этого, нужно подкладывать под себя подушки или валики, помогающие выравнивать тело. Об этом рассказал невролог, остеопат, мануальный терапевт Андрей Гaлкин.

Если человек любит спать на боку, рекомендуется подкладывать подушку под другой бок, выравнивая его. Это поможет предотвратить прогибание в талии, которое чревато изменениями строения позвонков и сдавливанием органов.

Между коленями стоит положить тонкое одеяло, сообщила «Газета.Ru».

Если человек обычно спит на животе, лучше выбрать низкую подушку для здоровья шейного отдела.

По словам врача, для профилактики искривления поясничного отдела и гипeрлодоза рекомендуется подкладывать валик или подушку под живот.

Если же не выравнивать положение тела, могут сформироваться перегибы и зажимы, которые в дальнейшем приведут к боли.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В России суды всё чаще отказывают гражданам в списании долгов через банкротство. Причина — недобросовестное поведение должников, которое может выражаться в мошенничестве при получении кредита (подложные документы, завышение доходов, оформление сразу нескольких займов за короткий срок) либо в создании видимости погашения задолженности (внесение 2–3 платежей, после чего — просрочка и полное прекращение общения с кредиторами). Цель таких схем одна: получить наличные, подать на банкротство, добиться статуса несостоятельного и перестать платить по счетам. Однако суды научились распознавать эти уловки, и даже если статус банкрота должник получает, от выплат его не освобождают. Более того, за подобные действия можно получить реальный уголовный срок — по статьям 159 (мошенничество) и 159.1 УК РФ (мошенничество в сфере кредитования).

В жилом комплексе «Город Звёзд» стартовало возведение нового образовательного учреждения, которое рассчитано на 1100 учеников с 1-го по 11-й класс. Учебный процесс в новой школе будет выстроен согласно концепции «Школа Сэтл» совместно с «Политехом».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.