Далеко не для всей людей к Новому году в автоматическом порядке прилагается новогоднее настроение. А совсем нередко и то, когда на место радости от предстоящего праздника приходит предновогодняя суета, погружающая в неподдельное уныние. В такие момент гадаешь, а точно ли ты раз наступлению Нового года?
Совет 1. Позвольте себе отложить обязанности
В предновогодние дни нас окружает нескончаемый поток дел и забот, который порой мешает почувствовать настоящую праздничную магию, как в беззаботном детстве. Психолог Яна Семенова в интервью с Лента.ру посоветовала обратиться к своему «внутреннему ребенку» и создать для него атмосферу радости. Для этого важно освободить себя от излишнего груза: отказаться от выполнения дел, которые можно перенести, ослабить самокритичность и перестать выполнять все из чувства долга. А чтобы избежать конфликтов, полезно справедливо распределить обязанности между близкими.
Совет 2. Забудьте о стереотипах
Фраза «Как встретишь Новый год, так его и проведешь», пожалуй, знакома каждому. Однако психологи уверены, что подобное убеждение приносит больше вреда, чем пользы. Оно заставляет людей подчиняться шаблонам, которые не всегда соответствуют их желаниям. Накрытие богатого стола, шумная компания, новый наряд и обязательная генеральная уборка — все это воспринимается как непременные условия для того, чтобы в следующем году быть успешным, веселым и обеспеченным. Но, как отмечает психотерапевт Игорь Лях в беседу с ngs.ru, такие убеждения — не более чем суеверия.
В этом легко убедиться, взглянув на жизнь знаменитостей, для которых Новый год — скорее рабочий праздник. Они редко встречают его дома, но это не мешает им оставаться в окружении друзей, с полным холодильником и насыщенной жизнью, совсем не страдая от одиночества или недостатка.
Совет 3. Не возлагайте на праздник слишком больших ожиданий
Фраза «Ожидание праздника лучше самого праздника» как раз отражает этот феномен.
Психолог Ольга Тенн в беседе с ТАСС объяснила, что завышенные ожидания всегда приводят к разочарованию. Поэтому лучший совет — не требовать от праздника чего-то необыкновенного. И не ругать себя за отсутствие новогоднего настроения. Позвольте себе просто расслабиться и быть собой.
Мы часто забываем, как это – отдыхать и по-настоящему получать удовольствие. Чтобы создать атмосферу праздника, используйте любые способы, которые вам подходят. Хотите пойти в баню вместо традиционного застолья, отправиться в путешествие на поезде или просто лечь спать до полуночи – следуйте своим желаниям. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. И именно в ваших силах организовать праздник, который подарит вам радость или, по крайней мере, не разочарует.
VK
OK
Telegram
Дзен