Детский нейропсихолог и консультант по детскому сну Светлана Дончак поделилась советами о том, как правильно организовать совместный сон для мамы и малыша.
В беседе с RuNews24.ru она отметила, что совместный сон имеет свои плюсы и минусы. Для детей до 4 месяцев совместный сон может быть удобным, так как облегчает ночные кормления, что важно для установления лактации.
Если мама выбирает спать с ребенком, нужно соблюдать меры безопасности: использовать жесткий матрас с натянутой простыней, избегать подушек и лишних одеял (лучше одеть малыша потеплее), размещать его между мамой и стеной, а не между родителями. Также стоит рассмотреть приставную кроватку, если мама беспокоится о том, что может случайно навредить ребенку во сне.
Дончак добавила, что маленькие дети любят предсказуемость, поэтому стабильные ритуалы перед сном, такие как сбор игрушек, легкий массаж и другие успокаивающие действия, помогут ребенку легче засыпать.
VK
OK
Дзен
MAX