Ежегодно в теплое время года поток путешественников возрастает. Многие из них пользуются самолетами, поездами и автобусами.
Чтобы не испортить себе отпуск, важно соблюдать меры предосторожности. Мнения экспертов на этот счет собрало издание Independent.
Вот, что можно сделать, чтобы обезопасить себя в отпускной сезон.
Мойте руки и пользуйтесь влажными салфетками
Пластиковые контейнеры, в которые путешественники кладут свои сумки, ноутбуки и прочую поклажу для досмотра, могут содержать кишечную палочку и другие болезнетворные бактерии.
«Это все бактерии, которые обычно находятся в нашем кишечнике, поэтому мы называем их фекальными бактериями»,— сказала доктор Уиттиер.
Бактерии попадают на поверхности, которые люди трогают руками. Поэтому во время путешествий используйте дезинфицирующее средство для рук, влажные салфетки и регулярно мойте руки.
Будьте осторожны, прикасаясь к прилавкам, дверям туалетов, фонтанчикам с водой и платёжным экранам. В киосках для регистрации тоже очень грязно (исследования показывают, что в туалетах чище, так как они менее многолюдны).
Откажитесь от опасных перекусов
Мишель Волленциен, независимый консультант по безопасности пищевых продуктов и эксперт-консультант компании Active Food Safety, рассказал, что если продукты не хранятся при определённой температуре, то бактерии могут начать быстро размножаться.
«Рыба должна храниться при более низкой температуре, чем другие белковые продукты. Поэтому в условиях аэропорта, где они и так с трудом поддерживают нужную температуру в витринах, я бы держался подальше от суши»,— отметил эксперт.
Но не только рыба может стать причиной пищевого отравления.
«Будьте особенно осторожны с блюдами, содержащими молочные продукты, яйца и майонез. Именно на них приходится немалая доля пищевых отравлений»,— сказала доктор Николь Ван Гронинген, терапевт медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.
Носите маску
Ношение маски в аэропортах больше не является обязательным. Однако маска по-прежнему может обеспечить определенный уровень защиты, в том числе от ковида.
Насколько эффективной будет защита, зависит от того, какую маску вы надеваете, сколько людей находится рядом с вами, носят ли маски другие люди. Респираторы (нехирургические маски) обеспечивают, как считается, наибольшую защиту.
Отправляйтесь в отпуск здоровым
Забота о своём здоровье еще до того, как вы прибудете в аэропорт или на вокзал, может стать лучшей защитой.
По данным Кливлендской клиники, хороший ночной сон снижает риск развития простуды. Вакцинация также может обеспечить защиту от COVID-19 и других заболеваний.
Избегайте скопления людей
Например, запланируйте вылет в будний день. Это поможет и сэкономить, и избежать скопления людей.
Также следите за новостями о любых возможных рекомендациях по охране здоровья во время путешествий и держите под рукой лекарства.
VK
OK
Telegram
Дзен