Почему августовские перепады температуры — время для инсультов и инфарктов

Август принято считать «бархатным» месяцем: уже не такая изнуряющая жара, ночи свежее, воздух чище. Но врачи напоминают: именно в это время года количество сердечно-сосудистых катастроф — инсультов и инфарктов — начинает резко расти.

На первый взгляд кажется, что погода становится комфортнее. На деле же организму приходится приспосабливаться к резким температурным скачкам, высокой влажности и нестабильному давлению. Для сердца и сосудов это настоящая проверка на прочность. Мойка78 рассказывает, как помочь себе в столь непростой месяц.

Почему август опаснее, чем июль

В июле температура обычно держится стабильно высокой, и организм успевает адаптироваться к жаре. Август же коварен: днём воздух может прогреваться до +23 °С, а ночью опускаться до +12 °С. Разница почти в 10 градусов уже является стрессом для сосудов.

Кроме того, именно в августе начинаются дожди, повышается влажность, случаются грозы и магнитные возмущения. Всё это напрямую влияет на состояние сосудистой системы: стенки сосудов теряют тонус, меняется вязкость крови, возрастает риск образования тромбов.

Как перепады температуры действуют на организм

Сосудистый спазм

Когда температура резко падает вечером или ночью, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Днём, при потеплении, они снова расширяются. Такие постоянные «качели» приводят к их износу и могут вызвать инсульт или инфаркт у людей с хроническими болезнями.

Скачки давления

Перепады погоды провоцируют резкие изменения артериального давления. Гипертоники в августе особенно уязвимы: давление может подняться на десятки единиц за считанные часы. Это прямой путь к гипертоническому кризу.

Загустевание крови

При жаре организм теряет жидкость с потом. Многие пьют меньше, чем нужно, и кровь становится гуще. На фоне ночного похолодания и спазма сосудов это создаёт идеальные условия для образования тромбов.

Удар по сердцу

Кардиологи подчёркивают: перепады температуры и давления заставляют сердце работать «в авральном режиме». Оно должно быстрее перекачивать кровь, чтобы компенсировать спазм сосудов. У пожилых людей и пациентов с ишемической болезнью это может закончиться инфарктом.

Кто в группе риска

Люди старше 55 лет, особенно мужчины.
Пациенты с гипертонией, аритмией, ишемической болезнью сердца.
Те, кто перенёс инсульт или инфаркт.
Курильщики и люди с избыточным весом.
Те, кто страдает сахарным диабетом.
Дачники, которые активно работают на участке, игнорируя усталость и плохую погоду.

Сезонный фактор: почему именно конец лета

Август совпадает с периодом, когда организму приходится перестраиваться на осенний режим. Световой день сокращается, меняется гормональный фон. На фоне снижения мелатонина и серотонина многие испытывают тревожность и усталость, что также влияет на работу сердца.

Кроме того, в августе у многих людей заканчивается отпуск. Возврат к работе, стресс и переутомление становятся дополнительным фактором риска.

Что говорят эксперты

Специалисты в области кардиологии отмечают: августовские инсульты и инфаркты связаны не только с погодой, но и с образом жизни людей в это время. Многие проводят часы на дачах, копаются в огороде, переносят тяжести, при этом мало пьют воды и игнорируют признаки усталости.

Врачи подчеркивают: главный враг в августе — переоценка собственных сил. Человек думает: «Жара прошла, теперь можно работать без ограничений», и не замечает, как перегружает сердце.

Роспотребнадзор в своих сезонных памятках напоминает: именно в августе возрастает число вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов и сердечно-сосудистых катастроф. Особенно часто они случаются ранним утром и вечером — в периоды наибольшего перепада температур.

Мнение специалиста: инсульт и его скрытые причины

Заведующая Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» Минздрава Краснодарского края Рита Батмен отмечает, что инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее из-за разрыва или закупорки сосуда. В результате у человека могут проявляться нарушения речи, памяти, двигательных функций, а иногда развивается частичный паралич. Основой проблемы становятся атеросклеротические бляшки, которые отрываются от стенок сосудов и перекрывают ток крови.

Особое внимание врач обращает на то, что перегрев и обезвоживание организма в жаркую погоду напрямую повышают риск инсульта. При интенсивном испарении жидкости кровь становится гуще, нарушается микроциркуляция, а в сосудах формируются тромбы. Именно поэтому летом и в период августовских температурных качелей фиксируется рост числа инсультов и инфарктов.

По словам эксперта, к группе риска относятся люди с наследственной предрасположенностью, гипертонией, диабетом, повышенным уровнем холестерина и лишним весом. Дополнительными факторами остаются курение и хронический стресс.

Клиническими признаками инсульта могут быть внезапное онемение конечностей или лица, нарушение речи, зрения и координации, сильная головная боль. В таких случаях необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

До приезда врачей пострадавшего важно уложить с приподнятой головой, обеспечить доступ свежего воздуха, измерить давление, снять стесняющую одежду. Если начинается рвота, голову нужно повернуть набок.

Как подчёркивает Рита Батмен, главная профилактика инсульта — это регулярный контроль давления, отказ от курения, умеренное потребление соли, корректировка питания с увеличением доли рыбы, овощей и фруктов, а также ведение активного образа жизни.

Первые признаки опасности

резкая головная боль;
внезапное головокружение;
чувство нехватки воздуха;
онемение лица или конечностей;
сильная слабость, потливость;
резкая боль за грудиной, отдающая в руку или спину.

Эти симптомы — повод срочно вызвать скорую помощь. В августе нельзя ждать, «пока пройдёт». Счёт идёт на минуты.

Как защитить сердце и сосуды в августе

Следить за питьевым режимом

Норма — не менее 1,5–2 литров воды в день, даже если не хочется пить. Это снижает вязкость крови.

Избегать тяжёлых нагрузок на даче

Переноска мешков с картошкой или многократные наклоны могут стать «спусковым крючком» инсульта. Работу стоит чередовать с отдыхом.

Контролировать давление

Гипертоникам необходимо измерять его 2–3 раза в день и всегда иметь при себе лекарства.

Правильно одеваться

Не стоит выходить в футболке вечером или рано утром: даже лёгкий холод — стресс для сосудов.

Исключить алкоголь

Бокал вина в жаркий день усиливает нагрузку на сердце и может привести к аритмии.

Спать не меньше 7–8 часов

Недосып повышает риск инсульта почти вдвое.

Следить за питанием

В августе особенно важно ограничить жирное и солёное, добавить больше овощей и фруктов.

Итог

Августовская «погода-переменка» выглядит безобидно, но именно в это время сердце и сосуды страдают сильнее всего. Резкие перепады температуры, повышенная влажность, изменения давления и привычка людей работать на износ превращают конец лета в опасный сезон.

Беречь себя в августе — значит встретить осень без инсульта и инфаркта. Главное правило: внимательно слушать своё тело и не игнорировать первые тревожные сигналы.