Холодные стены: почему сырость в квартире осенью бьёт по суставам и сердцу

Осень приносит в дом не только золотые листья и уютные пледы, но и коварную влажность. Когда отопление ещё не включили, а за окном — дожди, стены в квартирах становятся холодными и влажными.

Что такое осенняя сырость

Сырость появляется, когда:

• температура в помещении опускается ниже +18…+20°С,
• влажность поднимается выше 60–70%,
• в доме нет вентиляции или проветривания.

Холодные стены и промерзшие углы конденсируют влагу. На них появляются мокрые пятна, плесень, а воздух становится тяжелым и душным.

Почему это бьёт по суставам

Охлаждение тканей. Влажный воздух быстрее отнимает тепло у тела. Суставы, где кровообращение и так не самое активное, страдают первыми.

Повышенная ломкость связок. В условиях сырости уменьшается эластичность тканей — отсюда риск травм даже при малой нагрузке.

Ноющие боли. Люди замечают: стоит пожить в сырой квартире — колени и локти начинают ныть, будто «на погоду».

Почему страдает сердце

Сосудистый спазм. Влажный и холодный воздух вызывает сужение сосудов. Это повышает давление и нагрузку на сердце.

Риск инсульта и инфаркта. По данным кардиологов, именно в межсезонье растёт число сердечно-сосудистых катастроф.

Гипертония. У людей с высоким давлением сырость провоцирует скачки показателей и головные боли.

Что говорят врачи и службы

• комфортная температура для жилого помещения — от +18 °С,
• влажность — не выше 60 %. Если показатели выше, создаются условия для развития грибка, простуд и обострений хронических заболеваний.

Роскачество в своих исследованиях отмечает:

• сырость напрямую связана с ростом плесени,
• в домах с влажными стенами чаще фиксируются жалобы на аллергии и бронхиты,
• влажные квартиры быстрее разрушаются — страдают не только люди, но и само жильё.

Опыт жильцов

«Живём на первом этаже, стены мокрые каждую осень. У мужа — постоянные боли в коленях, у ребёнка кашель, который не проходит месяцами».

«В старом доме включают отопление поздно. Пока дождёшься, вся мебель сырая, а я за это время дважды простужаюсь».

«После переезда в сухую квартиру исчезли боли в плечах, хотя раньше думала, что это возраст».

Как понять, что в квартире опасная сырость

• Холодные и мокрые на ощупь стены.
• Запах плесени или затхлости.
• Потемневшие углы и мокрые пятна на обоях.
• Запотевшие окна даже при небольшом перепаде температур.
• Постоянное ощущение «холода в костях», даже если одет тепло.

Как защититься от сырости

Проветривание. Даже в дождь окна нужно открывать хотя бы на 10 минут.

Осушители воздуха. Они помогают держать влажность в норме.

Изоляция стен. В старых домах стоит подумать о дополнительном утеплении.

Профилактика плесени. Обрабатывать углы антисептиками, не дожидаясь чёрных пятен.

К чему приводит бездействие

• хронические боли в суставах,
• учащение простуд и бронхитов,
• сердечные перебои,
• ухудшение состояния кожи и волос,
• разрушение жилья изнутри.

Итог

И если промозглая осень кажется неизбежной, то превратить квартиру в сухой и тёплый дом — задача, которая действительно продлевает здоровье.