Орехи, любимые многими россиянами, на самом деле могут быть опасны для организма.
Врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru рассказала, что советует не налегать на кешью. За эти орехом охотиться не придется, он есть на полке любого магазина. Однако прежде, чем попасть туда, кешью проходит определенную технологическую обработку. Мизинова отметила, что при неправильной обработке орехи могут стать токсичными. В целом, они в любом случае будут менее полезны нежели продукты, которые не подвергаются никакому внешнему воздействию.
В топе орехов по полезным компонентам выигрывают кедровые орешки, традиционны для России. Рядом с ними можно поставить и грецкие орехи. Также в лидерах миндаль и фундук.
Врач отметила, что покупать орехи лучше всего в цельном виде, после чего самостоятельно колоть.
В рационе на день не должно быть больше 30 граммов орехов. Этой горсточки, которая должна умещаться в ладошке, хватит, чтобы на время насытить взрослого человека и не превысить дневной калораж.
Вице-губернатор Петербурга Кирилл Поляков рассказал у себя в Telegram-канале о запуске регулярного движения по первому этапу линии «Славянка». Трамвай №2 тронулся от метро «Купчино» до Валдайской улицы в Шушарах и обратно. Всего на линии десять трамваев, собранных на Невском заводе электрического транспорта им. Ф. А. Пироцкого. Строительство линии завершат в 2026 году.
VK
OK
Дзен
MAX