Врач Носова раскрыла, как отражается на женском здоровье пора ливней, листопадов и первых заморозков.
В беседе с NEWS.ru ассистент кафедры акушерства и гинекологии ИХ Пирогoвского университета Лилия Носова отметила, что приход холодов и все реже появляющееся солнце оказывает влияние на здоровье женской половины населения.
Ключевая проблема заключается в изменении режима сна и уменьшении уровня физической активности. Влияет на здоровье и эмоциональный фон.
Из-за позднего рассвета и раннего заката организму все сложнее поддерживать привычные циркадные ритмы, поэтому сонливость нередка для женщин в период холодов.
В результате тело начинает выживать в стрессовом режиме, что провоцирует нарушения менструального цикла.
Количество получаемого витамина D тоже идет на спад. Однако связывать любые изменения цикла или ухудшение самочувствия исключительно с его недостатком неправильно.
Врач советует в первую очередь следить за базовыми вещами: полноценным сном, регулярным питанием и достаточной физической активностью.
VK
OK
Дзен
MAX