Депрессия, тревожность и нарушения сна — все это может быть следствием нехватки ферритина в организме.
Об этом в беседе с News.ru рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
«Ферритин — это белок, который запасает железо в организме. Его низкий уровень напрямую влияет на психическое состояние»,— пояснила эксперт.
По ее словам, недостаток ферритина может приводить к раздражительности, повышенной тревожности, депрессивным состоянием. Также у человека могут наблюдаться нарушения сна.
Биолог отметила, что для хорошего самочувствия показатель ферритина должен быть примерно равен весу. Его уровень не должен опускаться ниже 30.
Специалист подчеркнула, что железо — ключевой элемент для работы ферментов, которые синтезируют нейромедиаторы — «гормонов счастья». Часто дефицит ферритина говорит о недостатке железа. Это опасное состояние, поскольку железо играет важную роль в транспортировке кислорода.
VK
OK
Дзен
MAX